每天都有擦防曬，但肌膚還是黯沉、泛紅、甚至提早老化？
其實防曬不只是擦了就好，更要「擦對」、「用對」，才能真正保護肌膚不被紫外線傷害！
今天就帶你一次搞懂——
正確防曬的關鍵做法、常見迷思與實用補擦技巧，打造真正有效的防曬習慣。
常見防曬疑問，你中了幾個？
．用 SPF50+ 就能撐一整天不用補？
．陰天、下雨天還需要擦防曬？
．噴霧防曬和乳狀防曬，哪一種比較好？
．上妝之後怎麼補防曬不影響妝容？
這些問題看似簡單，其實關係到防曬效果的「成敗關鍵」。
防曬關鍵 1：擦得夠，才有效！
根據皮膚科醫師建議，防曬霜的用量往往被大家低估，導致保護力大打折扣。
．臉部建議用量：1 元硬幣大小，才能達到標示的 SPF 效果。
．身體建議用量：每個部位使用約兩根手指長度的量。
若用量不足，實際的防曬效果可能只有標示值的一半！
防曬關鍵 2：定時補擦才是真防護
就算使用高係數 SPF，紫外線仍會在數小時內逐漸穿透防護層。
．建議每 2~3 小時補擦一次，尤其是長時間在戶外、流汗或出油後。
．化妝後補擦建議：使用防曬噴霧、防曬氣墊等輕拍類產品，補擦不影響妝容。
防曬關鍵 3：陰天、室內也不能省！
很多人以為不出門或天氣不好就不用擦防曬，但紫外線中的 UVA 穿透力極強，玻璃、雲層甚至室內燈光都無法擋住它。
．長時間使用手機、電腦？請選擇「抗藍光防曬」成分。
．經常待在窗邊？依然需要全臉防曬，避免光老化。
日常防曬 Check List：你做到了幾項？
►每天都有擦防曬
►使用正確用量
►每 2～3 小時補擦一次
►室內與陰天也不忘擦
►使用適合自己膚質的產品
我們建議定期進行肌膚檢測，了解自己的防曬需求，並搭配適合自己膚質的產品。
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